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2018.7.30

お腹がすぐすく原因④

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お腹がすぐすく原因④

 

【糖質過多】

 

糖分の摂り過ぎにより、食欲を抑えるレプチンというホルモンの分泌が遅れ

空腹感を伝えるグレリンが過剰に分泌されることになってしまいます。

ひとたび甘いものを口にしたらエンジンがかかってしまったように

食べ続けてしまう…そんな時はこのような原因が当てはまるかもしれません。

 

対策としては甘いものの摂り過ぎに注意すること!ですが、

お腹がすぐすく原因は1つではありませんので、まずは自分の生活習慣を見直して

原因を考えてみましょう。

 

 

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